菠菜鸡肉丸子汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、强筋壮骨等功效；可与松子、首乌、冬虫夏草搭配；与兔肉、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抗病能力、清洁皮肤、通肠导便等功效；可与白茅根、糙米、胡萝卜搭配；与酸奶、牛奶、猪肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、降血压、治疗高血压等功效；可与多宝鱼、鲈鱼、油菜搭配；与茭白、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、增强免疫力等功效；可与羊排、黄豆、西瓜搭配；与白萝卜、茄子、杏相克，同食可能会引起不适；