美味面饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、生菜、北极虾搭配；与甲鱼 、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与山楂、南瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、解渴利尿、解热除烦等功效；可与鳜鱼、山楂、豆腐皮搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；