红枣汤圆煮醪糟的热量和减肥功效

1、红枣提前泡一下。

2、豆浆机米糊键搅打煮成枣泥。

3、准备一些红糖。

4、煮好后的枣泥加入红糖并放置至红糖融化。

5、过滤一下煮好的枣泥。

6、过滤后的枣泥更细腻。

7、准备糯米粉。

8、把过滤后的枣泥（注：枣泥要放置微温）与糯米粉和一起。

9、用筷子搅拌至无散粉即可和成红枣面团。

10、和好的红枣泥面团其实是这个颜色的，不是想象中那种红色哦。

11、把面团搓成自己喜欢的大小，搓圆。

12、搓圆后的汤圆，可多做一些，放在冰箱冷冻室里保存。

13、入冬前酿制的醪糟。

14、热锅下油，小火煎一个荷包蛋。

15、成形的荷包蛋加入一些凉水。大火烧开。

16、放入搓好的红枣汤圆和盛出的醪糟，放些冰糖/红糖大火烧开至汤圆熟透。

17、煮好的红枣汤圆煮醪糟。