| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 58千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 牛肉酱白菜炒年糕热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于风帆冲浪运动19分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：年糕片、白菜（已清洗）、牛肉酱
2、将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3、取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
4、接着，合入年糕片，加适量的清水。
5、翻炒翻炒至熟。
6、然后，加适量的牛肉酱。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、促进消化等功效；可与瘦肉、鲤鱼、海带搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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