| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 241千卡 | 345千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 92千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 倍浓红枣豆浆热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于单板滑雪53分钟消耗的热量378 | |||||
1、称取分量所需黄豆，洗净
2、大枣清洗干净，去核
3、将黄豆和大枣一起放入豆浆机杯体中
4、加水900g
5、盖好机盖，连通电源
6、选择"好豆浆"-“倍浓五谷”，轻触“时间”按键进行预约，然后按“温度”键设定为温饮模式，最后启动程序
7、预定时间过去，程序结束
8、红枣豆浆做好了，温度不是很烫，适合直接饮用
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、保护肝脏、预防高血压等功效；可与大葱、鹿茸、黑木耳搭配；与海蟹、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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