| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于街舞122分钟消耗的热量470 | |||||
1、将鸡翅用刀划出一道道，倒入兑水的奥尔良调料，并再倒入调料的干粉，和切好的葱姜条一并腌制。至少3小时
2、将腌好的鸡翅放烤箱内，上下管200度中层烤10分钟
3、取出鸡翅，涂刷调料烤5分钟，反复几次
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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