| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 1670千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 盐水豌豆热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡,相当于缝衣服1113分钟消耗的热量90 | |||||
1、豌豆，备用；
2、剪掉两头，洗净；
3、锅里，放入水，放入两勺的盐；
4、放入豌豆；
5、大概煮10分钟，就熟了，熟了就立即捞出；省得颜色不好，又要掉皮；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、调营卫、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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