| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 香酥奶香玉米饼热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于跨栏116分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备用料
2、玉米粉和中筋面粉混合
3、加入适量炼乳
4、放入软化的黄油
5、加入泡打粉，一点点就行
6、倒入打散的鸡蛋液
7、用手搓成颗粒状
8、加入适量牛奶，牛奶要慢慢添加
9、直至可以揉成不粘手的面团即可
10、将面团揉成圆柱形
11、分割成四份揉圆
12、按扁，压成圆形的饼胚，用刀压出花纹
13、依次做好另外的几个
14、锅中放适量植物油，将饼烙至两面金黄即可
15、成品
16、成品
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、清热解毒等功效；可与丝瓜、洋葱、北极虾搭配；与柿子、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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