| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里525千卡 | |||

1、低粉,备好;

2、鸡蛋,一个,备好;

3、芹菜,切成碎末,备用;

4、低粉里加入盐,搅拌;

5、打入,鸡蛋;

6、加入芹菜末,加入清水;搅拌;

7、搅拌均匀;成面糊;

8、热锅,放入少许油,放入面糊;煎至两面金黄;

9、切成块,就可以了~~
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与圆生菜、干贝、苋菜搭配;与地瓜、鹅蛋、味精相克,同食可能会引起不适;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、镇静安神、祛风等功效;可与芋头、牛里脊、鸡肝搭配;与河蚬、虾米、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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