| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 香辣虾热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于曼波舞224分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图
2、将基围虾洗净,去虾线,后背划刀口,用适量盐腌制15分钟,下锅炸熟
3、将红薯条炸熟
4、将土豆条焯水后,炸熟
5、热锅放油,将花椒,干红椒,姜煸炒
6、放入炸好的土豆条,红薯条,大蒜,煸炒
7、加入炸好的虾子,加适量盐,料酒,生抽,煸炒约半分钟,既好,关火.
8、盛盘
9、盛盘,开吃了
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、催乳、增强性欲等功效；可与韭菜、油菜、豆苗搭配；与猪肉、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、抗衰老等功效；可与牛奶、大米、排骨搭配；与圣女果、燕麦、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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