| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 216千卡 | 360千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 红枣曲奇热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡,相当于瑜伽126分钟消耗的热量150 | |||||
1、红枣去核切碎
2、黄油室温软化（我放热水上化的
3、低粉、玉米粉、糖粉加放入软化好的黄油里搅拌均匀！加入鸡蛋继续搅拌均匀！
4、揉成光滑的面团！
5、搓成喜欢的形状，放冰箱冷冻一小时！
6、冰箱冷冻取出后切成薄片！大小一定要均匀！
7、烤箱预热、上下火170度20分钟，香喷喷、特别酥脆！
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与丝瓜、干辣椒、茼蒿搭配；与味精、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
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