| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 京酱鸡丝热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于健身操71分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡肉洗净切丝。
2、鸡丝加淀粉料酒白胡椒上浆。
3、干黄酱用料酒调合盖保鲜膜微波炉1分钟即可。
4、葱切丝。
5、黄瓜去籽切丝。
6、鸡丝过油葱炝锅后放干黄酱甜面酱盐糖料酒淋香油即可。
7、岀锅装盘。
8、配黄瓜丝葱一起食用。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、调月经、活血脉等功效；可与茶树菇、油菜、茼蒿搭配；与兔肉、鲤鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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