| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 可可饼干热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于空中蹬腿运动133分钟消耗的热量180 | |||||
1、一定要选无盐动物性黄油
2、黄油室温软化后先搅拌几下
3、加入糖粉
4、用打蛋器搅打至体积蓬松
5、低筋面粉、玉米淀粉混合，筛入黄油里
6、加可可粉
7、用橡皮刮刀翻拌均匀，使粉类和黄油完全混合
8、我一共制作16块，每块大约15克，用手搓球按扁，放铺好油纸的烤盘里
9、将烤盘放入预热好上下火180℃的烤箱，中层，烤12分钟左右即可出炉
10、出炉
11、成品
12、成品
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治便秘、预防便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、去酒毒等功效；
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