茶树菇炒蒜苗的热量和减肥功效

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、止泻、健脾等功效；可与冬瓜、猪骨、仔鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防冠心病、防流感等功效；可与莴笋搭配；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、预防感冒、降血糖等功效；可与莴笋、猪肉、五花肉搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、镇吐、活血驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、祛脂降压、胃肠胀气等功效；可与小白菜、羊肉、羊排搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；