| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 家常豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于跑步40分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐切好备用
2、锅里加油，加花椒和干辣椒小火煸香，然后捞出去
3、加葱花炝锅
4、下豆腐，此时别翻动豆腐，晃大勺
5、加老抽生抽
6、加清水，水开加盐
7、大火收汁，关火加鸡精，撒葱花
8、装盘
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、解热毒、补脾益胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
