| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 焦红枣热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于风帆冲浪运动44分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：红枣。
2、红枣洗净后凉干或用毛巾擦干。烤箱预热200度，预热完成后，将枣放烤盘上，烤制6分钟，取出晾凉即可。
3、成品。
4、成品。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、保肝护肝、益智健脑等功效；可与鹿茸、白菜、薏米搭配；与玄参、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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