| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 42千卡 | 28千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 211千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 南瓜红枣吐司热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡,相当于包装礼物891分钟消耗的热量90 | |||||
1、南瓜蒸熟后打成泥，红枣去核切碎
2、面包桶内先放入南瓜泥。蛋液
3、再放入高筋面粉，对角放盐、糖、奶粉，中间放酵母
4、启动菜单1，和风/柔软程序，开始揉面
5、等揉面停顿时放入黄油
6、等提示音响起后放入红枣
7、揉匀后自动开始发酵
8、发好后刷上蛋液
9、烤25分钟左右
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与燕麦、红豆、赤小豆搭配；与明虾、螃蟹、辣椒相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抗炎、治疗高血压等功效；可与板栗、枸杞子、乌鸡搭配；与鱼肉、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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