麦穗培根面包的热量和减肥功效

1、高筋面粉、干酵母、鸡蛋一枚、细砂糖、奶粉、盐、橄榄油、清水、培根、黑胡椒碎、黑芝麻。

2、把面粉倒入钢盆内，里面放入奶粉、干酵母、细砂糖和盐拌匀。

3、放入鸡蛋拌匀。

4、再放入橄榄油拌匀，把其搅拌成碎的颗粒状即可。

5、用清水把面粉合成软面团，然后用手揉匀取出。

6、在案板上用手抓住面团的一端，进行反复的摔打和折叠，当面团被摔打至粘性稍微减退便可用手进行揉搓，把面团揉至细腻筋力十足即可。

7、然后把面团团好放入钢盆里。

8、钢盘蒙上保鲜膜进行基础发酵。

9、面团发酵膨胀至两倍半大即可取出。

10、取出发酵好的面团在案板上用手按扁，排净里面的空气。

11、然后把面揉匀分割成三块。

12、用拇指把分割后的面团从切割面往中心收拢揉圆。

13、然后用掌心把面团搓滚成圆形。

14、罩上保鲜膜饧发15分钟。

15、面团饧发好后，用擀面杖从面团的中心前后擀开。

16、擀至呈长形片状即可，在擀好的面皮上放上培根用手指捏牢包严。

17、然后把捏好的封口朝下放入烤盘，按此法共制作三条。

18、把烤盘置入烤箱，用发酵档进行最后发酵，烤箱如没有此功能，可把炉温预热到35-40度，然后关火进行最后发酵。

19、在坯料发酵期间可勾兑一些糖水备用，糖水比例为一比五即可。

20、坯料最后发酵膨胀到两倍大取出，在坯料上用毛刷涂抹一层糖水。

21、然后用剪刀做造型，把坯料在表皮均匀的左右剪开，要把里面的培根剪断才行，这样便于烤好后掰开食用。

22、用喷壶在坯料上喷撒上一层水雾。

23、喷好后撒上少许黑胡椒碎和黑芝麻。

24、炉温用190度预热5-8分钟，烤盘置入烤箱中架，用上下火力190度烘烤20-25分钟即可。

25、烘烤18-20分钟时把面包取出，在上面用毛刷涂抹一层色拉油。

26、然后再次送入烤炉继续进行烘烤。

27、面包烤至颜色金黄便可取出。