| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 4673千卡 | 465千卡 | ||
| 香干 | 克 | 161千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 1120克 | 香干蒿菜馅春卷热量/卡路里4834千卡 | |||
 热量4834千卡,相当于做饭1934分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：春卷皮、香干、蒿菜（已清洗焯水并挤干水分）
2、将香干放在案板上切碎，待用。
3、将收拾好的蒿菜放在案板上切碎。
4、放入保鲜盒中。
5、接着，切好的香干。
6、然后，加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味拌匀。
9、然后，取春卷皮放在案板上搁入拌好的香干蒿菜馅。
10、包好。
11、全部包好的春卷。
12、最后，将包好的春卷下入油锅中，用中小火炸成金黄色，即成。
13、出锅装盘，就可以吃吃了。。。
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、补充能量等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、和脾胃、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
