| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 山楂冰糖养生茶热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于越野滑雪7分钟消耗的热量840 | |||||
1、山楂用盐水泡上半个小时，清洗干净。
2、对半切开，去掉核。
3、切薄片。（不切也可，直接煮）
4、锅里加入水，放入山楂。
5、水开后，加入冰糖，小火煮五分钟即可。（冰糖可随喜好适量添加）
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、增强免疫力、抗癌等功效；可与荷叶、核桃仁、枸杞子搭配；与鱼头、胡萝卜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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