| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 182千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 鸡胗炒土豆热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡,相当于听音乐182分钟消耗的热量60 | |||||
1、食材：土豆（已清洗去皮切片）、熟鸡胗、香葱
2、将熟鸡胗放在案板上切成片，待用。
3、将切好的土豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
4、烧锅倒油烧热，下入焯好的土豆和切好的熟鸡胗翻炒翻炒。
5、接着，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、调味炒匀。
8、然后，搁入香葱，即成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、益气等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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