红豆芝麻饼的热量和减肥功效

1、先将水、即溶酵母混合。

2、中筋面粉500克。

3、在面粉中加入25克细砂糖。

4、再加入5克的橄榄油。

5、加入融合好的酵母水。

6、将所有材料拌匀至水份消失。

7、用手在面盆中搓揉面团，松散状面团即成完整的完光滑的面团。

8、面团放到盆中，盖上保鲜膜进行发酵。

9、发酵好的面团。

10、发酵好的面团放到案板上排气揉匀，揉成光滑的面团。

11、把面团搓成一个长剂子。

12、把长面剂子等分成若干小份。

13、取一个小面剂子，擀成圆薄片，放上适量的豆沙馅。

14、把豆沙馅包起来，和我们包的包子一样包法。

15、包好的饼胚收口朝下按扁。

16、饼胚表面刷适量的水，然后沾上白芝麻。

17、所有的饼胚都做好后，均匀的码放到烤盘上，之间留有一定的间隔，进行二次发酵。

18、烤箱烘烤档位：160℃预热5分钟，烘烤25至30分钟即可。