凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有减少放射性疾病、利尿消肿、御寒等功效；可与豆腐、大白菜、丝瓜搭配；与猪血、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、解毒生津等功效；可与鳕鱼、豆浆、圆白菜搭配；与木瓜、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、减肥强体等功效；可与绿豆芽、苹果、虾米搭配；与香椿、白萝卜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、散瘀、消除疲劳等功效；可与姜、黄瓜、绿豆芽搭配；与豌豆、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；