| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香脆葱油饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于减肥操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、面粉加鸡蛋适量的水调成糊
3、放点盐撒入葱花
4、平底过放点油倒入小勺面糊摊开
5、煎好定型翻面
6、煎之两面金黄就可以出锅
7、挤点番茄酱装饰
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与黄豆、小米、桂圆肉搭配；与鹅、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
