| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 3千卡 | 253千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 圣诞姜饼热量/卡路里1342千卡 | |||

1、先来张材料图,但事先告诉各位吃货,姜饼本身是口感很硬的,便于长期保存,是外国用来应节的食物,不像曲奇、饼干那么酥脆。

2、先将黄油融化,隔热水融化或者微波炉。

3、然后将红糖粉、糖粉、水、鸡蛋(这里提一下,如果想做成口感酥脆的,把水换成2个蛋清,蛋黄依旧25克)倒入黄油里混合搅拌。

4、搅拌均匀过后,筛入低粉,再放姜粉和肉桂粉(姜粉可以放多点,放少了没味。肉桂粉记得别加那么多,味道),先揉到它成块,再放蜂蜜揉到光滑,别揉太久。

5、揉成团后放冰箱静置30分钟,再用擀面杖擀成3mm薄的面片。

6、再用各种模具刻出饼干模型

7、放入烤箱中层,上下火12分钟,最好看着成熟制定。

8、接下来到糖霜了,先准备好蛋白、糖粉和柠檬汁,用手抽打发就行。

9、大概打发到要滴不滴那种状态,不能粘稠,不然会出现挤不出的现象。当你感觉稠了,放柠檬汁再打一下。

10、然后买些天然色素,虽然颜色比较淡,但安全一点。

11、然后就到自由发挥的时候啦。

12、成品
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效;可与雪梨、鸭梨、黄瓜搭配;与生菜、螃蟹、李子相克,同食可能会引起不适;
肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有引火归源、散寒止痛、活血通经等功效;可与蜂蜜、猪肚、鸡肝搭配;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、舒缓肝气、疗疮等功效;
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