香菇豆腐羹的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、抗血管等功效；可与草莓、圆生菜、韭菜搭配；与茭白、白砂糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、慢性咽炎、补气等功效；可与西红柿、基围虾、干辣椒搭配；与牛奶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；