凉拌海蜇皮的热量和减肥功效

海蜇皮的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有消积、软坚散结、清热化痰等功效；可与木耳、苦菊搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、促消化等功效；可与绿豆芽、大米、菠菜搭配；与柚子、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；