| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 58千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 番茄酱炒鸡蛋热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于刷牙29分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材备用。（图中用的是草鸡蛋，红皮鸡蛋也一样用）
2、把鸡蛋打入碗里加入少许盐，少许水，搅拌均匀。（加入少许水炒出的鸡蛋更软嫩）
3、锅里放入油。
4、油热后倒入鸡蛋液。
5、待鸡蛋液稍微凝固翻炒。
6、倒入番茄酱继续翻炒。
7、翻炒均匀出锅即可，非常的简单快手。
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、美容、降血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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