| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 71千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于劈叉28分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材备用。
2、桂圆去皮去核，红枣清洗干净对半切开。
3、砂锅里放入水，水开后倒入桂圆。
4、倒入红枣。
5、倒入红糖（甜度可根据个人喜好添加）。
6、盖上锅盖，转小火煮半个小时即可。
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、滋补、祛湿保健等功效；可与小米、橘子、鹌鹑搭配；
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