| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 33千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 鸡胗白菜煮年糕热量/卡路里33千卡 | |||

1、食材:年糕片、白菜(已清洗切开)、熟鸡胗

2、将熟鸡胗放在案板上切成片,待用。

3、烧锅倒油烧热,下入切好的白菜翻炒翻炒。

4、接着,加适量的清水煮开煮至白菜熟透。

5、然后,合入年糕片和切好的熟鸡胗翻动一下煮开。

6、最后,加适量的辣椒粉。

7、加适量的盐。

8、加适量的味精。

9、调味翻匀,即成。
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通利肠胃、利尿通便、帮助消化等功效;可与猪肝、鸭肉、甜椒搭配;与羊肝、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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