| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 14千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1450克 | 洛神玫瑰枸杞茶热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于草地保龄球52分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备用料
2、玫瑰和洛神用清水冲洗一下
3、养生壶中放入清水，放入玫瑰和洛神花
4、选择花茶功能
5、枸杞洗净备用
6、熬至茶色浓厚时放入枸杞
7、放入冰糖，继续煮3分钟至冰糖融化即可，我的花茶程序没有结束我就关闭了养生壶。至于时间忘记看了，煮至需要的颜色即可
8、红红的颜色很漂亮
9、成品
10、成品
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、生津止渴、清热除火等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、舒肝解郁、活血等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、明目等功效；可与大花蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、解毒等功效；可与银杏、香蕉、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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