| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干可可玛芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于看书76分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡蛋加入白砂糖搅拌至糖溶解。
2、加入玉米油搅拌均匀。
3、加入牛奶搅拌均匀。
4、混合所有粉类，筛入蛋奶液中。
5、切拌成均匀的面糊。
6、将面糊装入玛芬杯中七、八分满，撒上葡萄干。预热烤箱，160度中层20分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与北极虾、生菜、香椿搭配；与糖精、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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