香酥中翅的热量和减肥功效

1、食材：中翅（已清洗）、鸡蛋、干淀粉、面包糠、姜片

2、分别取适量的干淀粉和面包糠放入盘中，待用。

3、将姜片搁入已清洗好的中翅中。

4、随后，加适量的料酒。

5、加适量的盐。

6、调味拌匀腌制2小时。

7、接着，将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。

8、打成蛋液，待用。

9、然后，腌制好的中翅粘上干淀粉。

10、粘上面蛋液。

11、粘上面包糠。

12、最后，空气炸锅200度预热5分钟，将蘸好的中翅放入炸篮里。

13、炸制15分钟，即成。

14、取出装盘，就可以吃吃了。