| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 733克 | 茴香猪肉饺热量/卡路里2045千卡 | |||
 热量2045千卡,相当于木管乐器1022分钟消耗的热量120 | |||||
1、茴香一把，洗净沥干水分，切碎备用
2、猪肉绞成肉糜，加入盐巴、葱姜水搅拌均匀
3、加入茴香、并倒入适量油，搅拌均匀
4、香喷喷的茴香猪肉馅就调好了
5、包好饺子，下锅煮10分钟左右
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃进食、助脾开胃、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与黑木耳、银耳、魔芋搭配；与甲鱼、鸭梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
