| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 大葱炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量240 | |||||
1、大葱适量，切的不要太碎
2、鸡蛋三個，
3、打撒
4、适量油，油热把葱放入，小火不然葱就糊了，加入酱油，烧开
5、倒入鸡蛋放入盐，翻炒
6、出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、养血发胎等功效；可与西红柿、辣椒、羊排搭配；与红薯、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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