| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 72千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 简易小炸饼热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于回力球36分钟消耗的热量720 | |||||
1、面粉中加入盐
2、倒入玉米油
3、加入水，用筷子搅拌成絮状
4、用手揉成团，盖保鲜膜静置30分钟
5、将面团擀成薄薄的面片
6、切成小块
7、每一块中间再划一刀，不要切断
8、全部做完
9、锅中放适量油烧热，可以放一小块试一下油温，将面片放进去立刻浮起证明温度刚刚好，炸至两面金黄，出锅沥油
10、成品
11、可以夹在煎饼里或者就这么吃也ok
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容等功效；
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