| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于开车530分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需材料
2、鸡爪剁成两段倒入锅里煮5分钟去除腥味，用水泡一下
3、锅里加适量的油放入葱姜爆香
4、在倒入鸡爪翻炒
5、加入糖料酒老抽八角香叶适量的水煮二十分钟左右收干汁就可以装盘
6、装盘
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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