| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蒜茸蒸丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于读书47分钟消耗的热量78 | |||||
1、原料图。
2、丝瓜去皮切段，蒜剁成茸。
3、蒜茸放盐和油拌匀。
4、调好的蒜茸淋到丝瓜上，大火蒸5分钟即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、解暑除烦等功效；可与桂鱼、虾皮、北极虾 搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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