| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | ||
| 红富士苹果 | 克 | 388千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 1613克 | 苹果炖排骨热量/卡路里2368千卡 | |||
 热量2368千卡,相当于烫衣服1184分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所有的材料，排骨先用清水浸泡，泡出血水洗净
2、苹果洗净去皮去核，切块，红葱头去掉外皮洗净；
3、起锅烧水，水沸后放入排骨煮出浮沫，捞出略做冲洗待用
4、接通自动锅电源，启用手动模式，放入植物油，油热后放入苹果、红葱头，苹果煎至2面上色
5、苹果煎至上色后，关掉电源，放入排骨、调料、香料，加入3杯清水600毫升
6、盖好锅盖，接通电源，启用“收汁.无锡排骨”功能，默认时间是45分钟；
7、烹饪结束后，自动转为收汁功能，要根据自己的需要确定收汁到何种程度，可随时关掉电源
8、关机后，盛出装盘即可，多留一点汤汁吃米饭
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、冬瓜搭配；与鲫鱼、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
红富士苹果的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、降糖消渴、养颜护肤等功效；可与鳙鱼、枸杞、大麦搭配；与白萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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