| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 意大利面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于抹水泥200分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所需要的材料
2、洋葱，西红柿切成小丁，蒜头切片
3、面去锅煮熟
4、锅里加入橄榄油肉末洋葱翻炒
5、再加入西红柿和番茄酱
6、加少许的水调汁
7、最后加入煮好的意大利面翻炒，加少许盐和胡椒粉就可以装盘
8、成品
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；可与大白菜、西瓜、韭菜搭配；与茶叶、北极虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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