鲜虾小炒的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、提高性功能、帮助消化等功效；可与大葱、芹菜、韭菜搭配；与黄豆、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、解热烦等功效；可与明虾、洋葱、辣椒搭配；与地瓜、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善神经功能、止咳化痰、镇静等功效；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、益气、抗肿瘤等功效；可与海蜇皮、猪血、圆白菜搭配；与鸭肉、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；