芝加哥黑椒烤牛排的热量和减肥功效

1、准备食材

2、牛排用浸泡2-3小时，同时放入少许花雕酒

3、之后，控干水份，用厨房纸巾沾干

4、小碗里放人A调料，充分搅拌均匀

5、放入第4步小碗调料，进行腌制2-3小时

6、放入烤箱（最好裹上锡纸）上下火150度40分钟

7、取出后，涂抹枫糖浆液或蜂蜜水，蜂蜜：水=1:2或3，再放入烤箱，上火160度，下火120度，5分钟，就可以享用了

8、吃的时候，挤上柠檬，味道会更好哦，和家人一起享用吧。