海蛎紫菜酥的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有促进新陈代谢、强肝解毒、重镇安神等功效；可与韭菜、槐花、牛奶搭配；与辛夷、水芹菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、预防肿瘤、补肾养心等功效；可与决明子、紫甘蓝、墨鱼搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；