| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 1490千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蜜汁烤肉热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡,相当于摘水果497分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所需材料
2、蚝油生抽料酒腌制少许烤肉酱，用牙签扎一下入味
3、最后加入调料放入冰箱腌制一天
4、腌制好的肉切成小块方便烤的入味
5、把肉放入烤架在涮一层烤肉酱
6、入烤箱烤40分钟，中途记得翻面上下火190度（依自家烤箱温度调节）
7、最后再刷子层蜂蜜烤个5分钟
8、冷却以后切盘
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、滋阴润燥等功效；可与大蒜、芸豆、菜花搭配；与鲫鱼、荞麦、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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