豆酱煮沙尖鱼的热量和减肥功效

1、准备材料，鱼杀好洗净，辣椒比丝，姜切丝，芹菜切段。

2、取锅加水煮开加入适量姜丝、辣椒丝、芹菜段，鸡粉半勺，油1勺，豆酱1勺半煮开。（水量半淹着鱼就好，可以冷水时把鱼放下去测量下。）

3、用中火煮开就下鱼，煮1分钟至1分半钟左右。就可以翻另一面煮

4、翻面后再煮1分钟至1分半钟即可。（煮鱼时用中火，可以盖上盖。）

5、岀锅先把鱼乘岀来，再摆上两片芹菜叶最后再淋上鱼汤，这样芹菜才翠绿不发黄。

6、鲜甜嫩滑的沙尖仔煮豆酱水。??

7、这盘是煮太熟快断成两截，我也会有失手的时候。