| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 野菜鸡汤火锅热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于爵士乐健身操11分钟消耗的热量360 | |||||
1、备野菜材料
2、用6碗左右的清水煮沸，下浓汤宝
3、待浓汤宝煮至完全溶化
4、把野菜材料放鸡汤内煮15分钟左右，即可作为火锅汤底，配搭上个人喜欢的肉类、鱼类等等材料就可涮火锅了
鱼腥草的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、止咳、消痈排脓等功效；
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