韭菜炒包菜丝的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、益肝健胃、补肾等功效；可与青鱼、北极虾、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、消炎止痛等功效；可与西红柿、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与荷兰豆、豌豆、海马搭配；与葡萄、圣女果、山药相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与莲藕、大白菜、紫菜搭配；与菊花、首乌、梨相克，同食可能会引起不适；