| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 杏仁牛扎糖热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡,相当于垒球142分钟消耗的热量300 | |||||
1、将棉花糖放入锅中，加少许清水。
2、小火加热，随着热度上升，棉花糖会渐渐溶解。
3、不断的搅拌使之受热均匀。
4、待棉花糖全部融化，趁热拌入杏仁、奶粉。
5、搅拌均匀之后倒入容器，压匀。
6、稍微晾凉切块，冷藏变硬即可。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与桔子、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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