| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 萨拉米香肠 | 克 | 172千卡 | 172千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 萨拉米香肠披萨热量/卡路里1977千卡 | |||
 热量1977千卡,相当于洗衣服920分钟消耗的热量129 | |||||
1、加入一勺白糖在大碗里，在加入一杯温水（温度大约50度左右），并搅拌将糖融解
2、随后分别加入酵母、一勺橄榄油、300克的面粉，将其拌匀
3、之后揉成团，揉好后，用盖子盖住醒面（大约1个小时后面可以醒好）
4、案板上撒些面粉，将醒好的面团拿出，稍微把面团擀平一些
5、烤盘上撒面粉，在烤盘上将面抚平，用叉子在抚平的面上插孔
6、开始抹番茄酱，撒满起司（爱吃就多撒点）、加些自己喜欢吃的奶酪、在放入萨拉米香肠
7、入200度的预热烤箱，烤15-20分钟
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
萨拉米香肠的热量172千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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