山药排骨枸杞滋补汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与海带、南瓜、萝卜搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、助五脏、健脾益胃等功效；可与燕麦、猪骨、鸭腿搭配；与虾、荞麦米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、养颜等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、补气血、抗癌等功效；可与春笋、鲫鱼、荸荠搭配；与海螺、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降颅压、消炎杀菌等功效；